Йога-латес поєднує м’яку роботу з тілом, дихання, розтяжку та зміцнення м’язів.
Йога-латес – це напрямок для тих, хто хоче зміцнити тіло, покращити гнучкість і відчути більше балансу в рухах.
Тренування поєднує елементи йоги та пілатесу. Заняття проходять у спокійному темпі, але при цьому добре опрацьовують м’язи корпусу, покращують поставу, рухливість і контроль тіла.
Йога-латес підходить як для початківців, так і для тих, хто вже займається фітнесом. Це хороший варіант для відновлення після напруженого дня, м’якої фізичної активності та турботи про самопочуття.
Якщо хочеться тренуватися без поспіху, але з користю для тіла – цей напрямок варто спробувати.
